Foodzilla! Nutrition Assistant

فقط با گرفتن عکس از وعده های غذایی خود، مواد مغذی، کالری، ویتامین ها و مواد معدنی را مشاهده کنید. دستور العمل های جدید سالم را کشف کنید و از فیلترها برای یافتن آنهایی که متناسب با رژیم غذایی شما هستند مانند "کم کربوهیدرات"، "پروتئین بالا"، "چرب بالا"، "FODMAP کم" و موارد دیگر استفاده کنید.

بدون خرید درون برنامه ای بدون تبلیغات

ردیابی غذا سریع و آسان است

• پیگیری تغذیه - کالری ها و ماکروها را فقط با گرفتن عکس از وعده های غذایی خود بشمارید.

• گروه های غذایی را ردیابی کنید - انواع غذاها در رژیم غذایی خود و میزان وعده های غذایی خود را بدانید. مواد غذایی به این گروه‌ها تقسیم می‌شوند: «لبنیات»، «نان (نشاسته)»، «میوه»، «سبزیجات»، «گوشت».

• یافتن دستور العمل ها - دستور العمل های سالم برای مواد تشکیل دهنده خود را با دستورالعمل های آشپزی و تغذیه که قبلاً محاسبه شده است، کشف کنید.

• فیلترهای دستور غذا - دستور العمل ها را بر اساس برچسب های رژیم غذایی مانند "کم کربوهیدرات"، "پرچرب"، "پروتئین بالا"، بر اساس آشپزی "کره ای، ژاپنی، آلمانی، هندی"، توسط آلرژن ها "بدون لبنیات"، "کم FODMAP" فیلتر کنید. ، "وگان"، "گیاهخوار"، "پسکاتاریان" و دیگران

• ثبت سریع — با افزودن مواد تشکیل دهنده، مواردی را که کالری آنها را می دانید یا به صورت دستی به راحتی ثبت کنید.

• همه مواد مغذی را دنبال کنید - چربی اشباع شده، چربی ترانس، چربی مونو، پروتئین، کربوهیدرات، قند، فیبر، کلسترول، قند اضافه شده، آهن، منیزیم، سدیم، ویتامین ها و مواد معدنی.

• Track Water - میزان مصرف آب را بر حسب میلی لیتر ثبت کنید

• خاطرات غذایی - وعده های غذایی قبلی را فهرست بندی می کند و آنها را بر اساس کالری مرتب می کند

• Save Recipes - دستور العمل های مورد علاقه شما را در یک مکان فهرست می کند

• همگام سازی غذا — مصرف غذا و تغذیه را با برنامه های دیگر مانند Fitbit همگام کنید

تمرین و مراحل خود را ثبت کنید

• ردیابی خودکار فعالیت - کالری سوزانده شده و داده های ورزش را با برنامه های دیگر مانند Fitbit، Polar، Garmin و Strava همگام سازی کنید.

• از بین 100+ تمرین انتخاب کنید.

• ورزش های قلبی - از جمله دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، بوکس، دوچرخه سواری، شنا، یوگا، پیلاتس و غیره.

• تمرینات قدرتی ثبت نام - شامل ست ها، تکرارها و وزنه در هر ست.

• ردیابی مراحل — یک هدف گام روزانه تنظیم کنید و مراحل را از Fitbit همگام کنید.

تغذیه فوق العاده در جیب شما

• اشتراک گذاری داده — داده های خود را با متخصص تغذیه، متخصص تغذیه و مربی شخصی خود به اشتراک بگذارید.

• بینش - در مورد توزیع مواد مغذی رژیم غذایی خود، در مورد غذایی که می خورید، موادی که اغلب می خورید، توزیع ویتامین ها و مواد معدنی از دست رفته بیاموزید.

• نمودارهای پیشرفت - نمودارهای روزانه و هفتگی زیبا برای پیگیری تغذیه و سالم ماندن.

• پایگاه داده ترکیب غذا — به پایگاه های داده ترکیب مواد غذایی از نیوزلند، استرالیا و بریتانیا دسترسی داشته باشید.

اهداف خود را سفارشی کنید

• اهداف خود را انتخاب کنید — اهداف متعددی مانند کاهش وزن، افزایش وزن، افزایش قدرت، درک غذا، احساس جوانی و غیره تعیین کنید.

• اهداف درشت مغذی - اهداف روزانه را برای ردیابی مصرف درشت مغذی ها مانند چربی، کربوهیدرات، پروتئین و فیبر تعیین کنید.

• اهداف انرژی — اهداف روزانه را برای کالری دریافتی و کالری سوزانده شده تعیین کنید.

• اهداف بدن — اهداف وزن بدن و درصد چربی را تنظیم کنید.

• اهداف گروه های غذایی — برای هر گروه غذایی اهداف سرو را تنظیم کنید، مانند «روزنوشت»، «نان (نشاسته)»، «میوه»، «سبزیجات»، «گوشت»

یادداشت:

- کالری تخمین زده شده ممکن است دارای حاشیه خطای منهای/بعلاوه 100 کالری باشد.

- اطلاعات تغذیه ای بهترین برآورد است و وعده غذایی واقعی ممکن است حاوی مواد بیشتری باشد که تشخیص آنها با استفاده از یادگیری ماشینی مانند روغن ممکن نیست.

- اطلاعات موجود در فودزیلا جایگزین توصیه های پزشک عمومی شما، رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط نیست و به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته نشده است. این برای خود تشخیصی، درمان، درمان یا پیشگیری از هر بیماری در نظر گرفته نشده است.

--------

شرایط: foodzilla.io/terms.html

حریم خصوصی: foodzilla.io/privacy.html

بازخورد: support@fitzilla.io